科学的养生之道就是遵循生命活动的基本规律，利用科学的养生保健方法去积极主动地保护生命和保养身体，使人更健康、更长寿。养生包括广义的摄生、保生、道生、养生、颐养等，对于养生的理解，还有涵养生机、保养生命、自养生命、自养乐生、营养卫生等之称。
生态养生，经过几千年不断的补充和发展，已形成独具体系的中国传统养生学，总的内容有：因时养生（春、夏、秋、冬；时令节气）、精神养生、传统保健体育养生、服食养生（饮食、补药）、娱乐养生（音乐、弈棋、旅游）等。
科学的养生之道就是遵循生命活动的基本规律，利用科学的养生保健方法去积极主动地保护生命和保养身体，使人更健康、更长寿。养生包括广义的摄生、保生、道生、养生、颐养等，对于养生的理解，还有涵养生机、保养生命、自养生命、自养乐生、营养卫生等之称。
生态养生，经过几千年不断的补充和发展，已形成独具体系的中国传统养生学，总的内容有：因时养生（春、夏、秋、冬；时令节气）、精神养生、传统保健体育养生、服食养生（饮食、补药）、娱乐养生（音乐、弈棋、旅游）等。